ADHS im Erwachsenenalter: Therapie und Unterstützung durch die Praxis für Ergotherapie Schreiber in Berlin

ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) betrifft nicht nur Kinder, sondern auch viele Erwachsene und kann den Alltag erheblich beeinflussen. Schätzungsweise sind etwa zwei Millionen Menschen in Deutschland betroffen, ohne dass sie die Ursache für ihre Probleme erkennen. Oft wird ADHS als Ursache für Symptome wie Chaos, Stimmungsschwankungen, Impulsivität und Beziehungsprobleme übersehen, was zu jahrelangen, unverstandenen Schwierigkeiten führen kann. In der Praxis für Ergotherapie Schreiber in Berlin erhalten Erwachsene mit ADHS gezielte Hilfe, um die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern.

Symptome von ADHS im Erwachsenenalter

Im Erwachsenenalter zeigen sich oft abgewandelte Symptome von ADHS, die sich nicht immer sofort als solche erkennen lassen. Zu den häufigsten Symptomen gehören:

• Unaufmerksamkeit: Schwierigkeiten, sich auf Aufgaben zu konzentrieren, häufiges Vergessen von Terminen und Aufgaben, leichte Ablenkbarkeit.
• Impulsivität und Affektlabilität: Schnelle Reaktionen ohne vorheriges Nachdenken, emotionale Achterbahnfahrten und Schwierigkeiten, Gefühle zu kontrollieren.
• Motivation und Durchhaltevermögen: Ein stark eingeschränktes Durchhaltevermögen, was zu schnellen Resignation und einem Mangel an Selbstmotivation führt.

Die Praxis für Ergotherapie Schreiber in Berlinhilft Betroffenen, ihre Symptome besser zu verstehen und im Alltag zu bewältigen.

ADHS und die Herausforderungen im Alltag

Erwachsene mit ADHS kämpfen häufig mit Chaos und Desorganisation, was zu Problemen in vielen Bereichen führt. Im Arbeitsumfeld können sich Schwierigkeiten wie unkonzentrierte Arbeit und häufige Fehler zeigen, was zu Konflikten und einem Mangel an Anerkennung führen kann. In Beziehungen können die extremen Stimmungsschwankungen und die Impulsivität zu Missverständnissen und Frustration führen. Auch die Kombination mit anderen Erkrankungen, wie Depressionen oder Suchtverhalten, ist häufig und erschwert die Situation weiter.

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Therapieansätze der Praxis für Ergotherapie Schreiber

Die Praxis für Ergotherapie Schreiber in Berlin bietet einen strukturierten Therapieansatz, um Menschen mit ADHS zu unterstützen. Die Therapie umfasst zum Beispiel:

• Verhaltenstraining nach dem IntraAct-Plus-Konzept: Hilft dabei, neue Verhaltensweisen zu erlernen und Alltagsroutinen zu etablieren.
• Sensorische Integrationstherapie: Unterstützt bei der Verarbeitung von Sinnesreizen, was vor allem die Konzentration und Selbstregulation fördert.
• Neurofeedback: Eine Methode zur Verbesserung der Konzentration und zur Förderung der emotionalen Stabilität durch visuelle Rückmeldungen der Gehirnaktivität.
• Gruppentherapie: Menschen mit ADHS lernen, in sozialen Situationen zurechtzukommen und Beziehungen aufzubauen, z. B. durch das Lesen sozialer Signale, das Führen von Gesprächen und das Verstehen nonverbaler Kommunikation. Gleichzeitig können Erfahrungen zum Leben mit ADHS in Berlin ausgetauscht werden.
• Regulationstraining: Strategien werden vermittelt, um die innere Unruhe zu kontrollieren und die Impulsivität zu verringern.
• Alltags-Kompetenz-Training: Gemeinsam werden individuelle Strategien entwickelt zur Verbesserung von Zeitmanagement, Organisation, Konzentration und sozialen Fähigkeiten.

Neben einer ausführlichen Beratung helfen diese Ansätze dabei, den Alltag besser zu strukturieren und das Leben mit ADHS leichter zu gestalten.

Strategien für den Alltag mit ADHS

Ein strukturierter Alltag kann Betroffenen helfen, ihre Herausforderungen besser zu meistern. Die Praxis empfiehlt folgende Strategien:

• Struktur schaffen: Klare Tagesabläufe und Routinen helfen, sich zu orientieren und den Tag produktiver zu gestalten, da mögliche Ablenkungen und innere Hürden gezielt umgangen werden können.
• Ziele setzen: Realistische Ziele und Etappen helfen, sich nicht zu überfordern, den eigenen Erfolg sichtbar zu machen und die Motivation zu behalten.
• Reize minimieren: Eine ruhige Umgebung und die Reduzierung von Ablenkungen fördern die Konzentration und Entspannung.
• Bewegung einbauen: Körperliche Aktivitäten helfen nachweislich, überschüssige Energie abzubauen und die Selbstregulation zu verbessern.

ADHS in Berlin: Unterstützung und Austausch

In Berlin gibt es zahlreiche Selbsthilfegruppen und Beratungsstellen, die Menschen mit ADHS zusätzliche Unterstützung bieten. Der Austausch mit anderen Betroffenen ermöglicht es, von gemeinsamen Erfahrungen zu lernen und neue Perspektiven zu gewinnen. Der Kontakt zu Fachleuten und die Nutzung von Therapieansätzen wie in der Praxis für Ergotherapie Schreiber tragen dazu bei, das Leben mit ADHS zu erleichtern.

Fazit: ADHS erfolgreich im Erwachsenenalter meistern

Mit der richtigen Unterstützung und den passenden Therapieansätzen kann ADHS auch im Erwachsenenalter erfolgreich behandelt werden. Die Praxis für Ergotherapie Schreiber in Berlin bietet eine spezialisierte, individuelle Betreuung, die den Betroffenen hilft, ihre Symptome zu verstehen und den Alltag besser zu bewältigen. ADHS muss nicht mehr als unverständliches Phantom im Leben bleiben – mit gezielter Therapie und Unterstützung können Betroffene ein selbstbestimmtes Leben führen.

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